Skip to main content

ЕФЕКТИВНА ДІЄТА Катрін Деньов


Катрін Деньов Суперзіркам французького екрану, і не тільки їм, допомагає підтримувати форму дієтолог і психотерапевт Мадлен ЖЕСТАН, вона розробила і цю дієту: Вранці, перш ніж встати з ліжка, випийте півлітра води. На сніданок приготуйте напій, що складається зі склянки молока, чайної ложки меду і такої ж кількості порошку какао. Це смачне питво зігріває і тонізує. Молоко підживлює організм кальцієм та протеїнами, шоколад - магнієм, мед - енергією і мікроелементами. За 15 хвилин до або після какао з'їжте апельсин або грейпфрут. До полудня випийте літр мінеральної води без газу. На обід з'їжте 200 грамів нежирної риби або курячого м'яса. На гарнір - тільки овочі. Через дві години після обіду випийте склянку кефіру, краще "біо", з ложкою меду. О 16 годині випийте так званий гідромель - напій, що знижує апетит. Це один з козирів дієти. Гідромель складається з соку одного лимона, 0,25 літра води і чайної ложки меду. Цю цілющу суміш треба пити маленькими ковтками. О 19 годині в якості вечері слід випити теж маленькими ковтками очисний бульйон. Це і є другий козир дієти Мадлен Жестан. Ось його рецепт: 1,5 літра води, кілограм цибулі-порею (виводить шлаки), 500 грамів моркви (вітамін А), 500 г помідорів (калій), кілька зерен кмину (виводить шлаки). Варити 20 хвилин. Процідити, не солити. Спочатку випийте три чашки бульйону з інтервалом 10 хвилин. Потім з'їжте овочі з бульйону. Краще приправити їх оливковою олією і гірчицею. Вийде вінегрет. Перед сном з'їжте склянку йогурту з чайною ложкою меду (кальцій краще засвоюється вночі). Якщо ви будете харчуватися за такою схемою десять днів, ваш загальний стан значно покращиться і вам вдасться скинути близько 5 кілограмів. Ці дієтичні рекомендації доступні кожній жінці. Підійдуть вони і тим, хто хоче схуднути, і тим, хто має намір очистити свій організм. Хоча перше без другого, як ми знаємо, неможливо. Дієта складається тільки з рослинних компонентів. Навіть після двох днів пропонованого режиму харчування ви відчуєте результат. На кілька сантиметрів схудне ваша талія, ви позбудетеся як мінімум від двох зайвих кілограмів. В залежності від того, які цілі ви ставите і якою кількістю часу розташовуєте, дієту можна проводити і раз на тиждень, і раз на місяць, і раз на півроку. Для профілактики оптимально "чиститися" раз на місяць протягом двох днів. Спробуємо?




Яндекс.Метрика